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完美主义让心灵受伤

时间:2016-01-04 13:32 点击:
我女儿晓晓今年十五周岁,身材高挑,容貌秀美,可以说从幼儿园开始到今年的初二为止,每学期都被评为好孩子、三好学生、优秀班干部,获各种荣誉,还有两次一等奖学金,是一个
 
 
  我女儿晓晓今年十五周岁,身材高挑,容貌秀美,可以说从幼儿园开始到今年的初二为止,每学期都被评为“好孩子”、“三好学生”、“优秀班干部”,获各种荣誉,还有两次一等奖学金,是一个各方面都很不错的女孩,善解人意,讨人喜欢,快乐活泼,但她却经常说这是她的“假我”。
 
  从今年暑假的前一段时间开始,她的心境与举动发生了很大的变化,先是看到成绩好的同学解课外难题的能力很强,突然产生了很自卑的感觉,觉得自己这方面的能力不如他们强,担心期末考试会落后于人,反复追问:如果考试考不好怎么办,你们会责骂我吗?从前她一直都很自信,现在一下子感觉自己一无是处。讲心里话,在家里,我们一直给她创造一个十分宽松的生活和学习环境,从不过分强调和苛求她。但她生性比较要强,对自己各方面要求严格,总觉得自己不完美,不如别人(当然是一些较优秀的人),不甘于落人之后,对于取得的优良成绩与荣誉好像并无喜悦之情,经常长时间坐在那里发呆,叹气,撕纸(撕成很细的小条),她说她会不由自主地和街上的每一个女孩甚至女人比较,比较的结果是觉得自己一无是处,对于别人对她的容貌上的评价,她非常敏感,总觉得自己长得不够漂亮,不是很白,甚至怕看到皮肤白皙的人。这让我十分担心。
 
  最近,她又有另一种离奇的想法冒出来,就是强迫和设想把自己放到别人的场境与故事中充当角色,设想她是故事中的那个人她会怎样去处事,去面对,怎样做事才会完美,她说她找不准自己在这个社会里的位置,心里非常难受,几乎对所有的事情提不起兴趣,多愁善感。她现在怕出门,怕见人,一上街觉得满街的人都会奇怪地看她,回家后感觉非常不好,由此又会胡思乱想。
 
  对于这样一个早熟的孩子,现在我觉得自己这个做母亲的真是无能为力,心力交瘁。她自己也很努力很用心去调整自己的心境,但往往事与愿违。怎样让女儿变成一个快乐的孩子,保持一种快乐的心情去面对未来的生活?一个无助的母亲
 
  专家视点:这位母亲,您好!从您的来信中可以看出您的女儿是一个很优秀很出色的孩子,从精神分析的角度来看,您女儿的超我太强大了,她的各个方面均在超我的作用下得到严密的监控,使得她在各方面均有严格的标准。由此使她在各方面都取得良好的发展,正如她聪明伶俐,善解人意,讨人喜欢,获得各种荣誉。造成她优秀有她的特殊性也有她的必然性,但造成她目前的状况也有她的特殊性和必然性。曾经有人说这就是“第一名”的困惑与问题。
 
  超我是精神分析理论的名词,它遵循着道德原则。对本我起到监控的作用。如果一个人的超我太强大,在其个性上常常表现出完美主义倾向,甚至形成强迫性人格。因为自己在各个方面设定的标准高,即使做了一件做得很出色的事情,也不能令自己满意,且常常归咎于自己,久而久之严重的自卑感由此而产生。由于较强的自卑感,在人际交往方面很容易受伤,因为你以为人人都会像你那样三思而后行,比如,有一个办事随随便便,说过的事情转身就忘的人,说过请你吃饭之后就没下文了,你会深深地受到伤害,因为,你可能精心地为这次赴宴准备好了礼物。
 
  您的女儿在这近两月出现的情况,与“完美主义、自我要求高”有密切的关系。您的女儿很优秀,但是她看不到她优秀的地方,做为一个悲观的完美主义者,她是最不容易看到自己优点的人,因为她距离她的既定目标仍然很远,因此她自卑。长期在自卑心理的基础上,加上不断的未达到设定目标的挫折感作用下,您的女儿出现忧郁,焦虑,强迫等情绪症状,都是自然而然就发生了。
 
  针对您女儿的现状,我建议应从两方面入手。一方面药物治疗,如抗忧郁,抗焦虑,抗强迫等药物的应用。同时另一方面应积极地心理治疗。心理治疗的关键在于您女儿要有积极的治疗动机,如果您女儿不愿意主动参与心理治疗,则难以收效。另外认识到完美主义的危害,降低过高的自我要求同样是关键。而且针对您女儿的心理治疗可能是一个长期的过程,也是一个艰难的过程。在心理治疗中不仅涉及到个性的调整,认知的调整,还涉及到家庭关系,同学关系等人际关系的调整,而这一切,最好是带你女儿到专业心理医院,请心理专家进行面诊。
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